Bidden en spiritualiteit

Bidden is een essentieel onderdeel van het leven van een gelovige. Het is de basis van je relatie met God. In de Bijbel vinden we talloze verzen over bidden. ‘Want het gebed van een rechtvaardige is krachtig en mist zijn uitwerking niet’, staat er bijvoorbeeld in het Bijbelboek Jakobus. Veel gelovigen kunnen meepraten over de levensveranderende kracht van gebed. Maar wat is bidden eigenlijk? Hoe kun je bidden, en waarom is het zo belangrijk?

1. Bidden: wat is het?
2. Hoe kun je bidden?
3. 8 Vormen van gebed
4. Bijbelteksten die je kunt bidden

 1. Bidden: wat is het?

 Bidden is kort gezegd praten met God. Het betekent verzoeken of smeken, maar het is ook geduldig en met vertrouwen afwachten. Bidden is meer dan alleen het uitspreken van woorden. Het is een manier om in contact te komen met God. Door te bidden kunnen we ons hart openen en onze zorgen, angsten en twijfels loslaten door ze bij God te brengen.

Door te bidden tonen we onze eerbied aan God. We kunnen Hem bijvoorbeeld danken voor alle zegeningen die Hij ons geeft en wanneer we Hem in gebed om hulp of leiding vragen, laten we Hem zien dat we afhankelijk van Hem zijn. Bidden is dus ook overgave: Je erkent dat je niet alles uit jezelf kunt doen en dat je God nodig hebt.

Waarom is bidden zo belangrijk?

God is onze Hemelse Vader. Hij wil niets liever dan dat Zijn kinderen een relatie met Hem hebben. Door te bidden komen we in contact met Hem. En al horen wij Hem (meestal) niet letterlijk, in Psalm 6:10 lezen we dat Hij ons wel hoort. Hij vindt het fijn als we Hem betrekken in ons leven en onze gedachten.

Bidden doet ook iets met jezelf. Door je aandacht op God te richten, kom je los van je eigen omstandigheden. Vaak werpt dat een ander licht op een situatie, waardoor je weer verder kan. Door je zorgen en vragen in gebed bij God te brengen, kun je midden in je pijn, moeite en gebrokenheid, kracht en troost ervaren.

Bidden: de geestelijke ademhaling

Gebed is eigenlijk de geestelijke ademhaling van een christen. Door te bidden komen we in de tegenwoordigheid van God, die het Leven is en die ons de adem geeft. Zonder Hem kunnen we niets doen.

Bidden hoeft niet moeilijk te zijn. Net als ademhalen: het gaat ongemerkt. Zo mogen we ook voortdurend met God in contact zijn: als je wandelt, als je bezig bent, als je hulp nodig hebt, of een belangrijke beslissing moet nemen. Paulus roept ons op om voortdurend te bidden en ons daarbij te laten leiden door de heilige Geest (Efeziërs 6:18).

De heilige Geest bidt voor ons

De heilige Geest is de Geest van God, die in ons komt wonen als we geloven in God en zijn Zoon Jezus. Door de heilige Geest staan wij in direct contact met God.

Als wij niet weten wat wij kunnen bidden, komt de Geest ons te hulp, staat er in Romeinen 8:26. De Geest pleit (bidt) zelfs naar de wil van God voor de gelovigen, staat er in datzelfde vers. Hij is de Helper en Trooster en bidt ook voor ons! Wat een troostvolle gedachte.

2. Hoe kun je bidden?

Bidden kun je overal en altijd en op verschillende manieren. Alleen of samen met anderen. In de kerk of thuis. Knielend of zittend. Staand of lopend. In stilte of hardop. Je kunt ook ’luisterend bidden’. Je bent dan stil voor God en laat Hem op die manier tot je hart spreken. Voor het bidden hoef je geen moeilijke of vrome woorden te gebruiken. God luistert juist als je nederig van hart bent (zie Lucas 18:9-14).

Je hoeft ook niet per se hardop te bidden. God weet wat er in het hart van de mens is, staat er in Psalm 44:22. Hij kent je zorgen, je angsten en je verlangens. Alles is al bij Hem bekend. Toch vindt Hij het fijn als wij onze gevoelens met Hem delen. Dat kun je bijvoorbeeld lezen in Psalm 62:9: ’Vertrouw op Hem, mijn volk, te allen tijde, stort uw hart uit bij Hem, God is onze schuilplaats.‘ Het gaat God dus niet zozeer om de manier waarop, maar om je hartsgesteldheid. Zoek Hem vanuit een oprecht hart!

Samen bidden

Soms heb je woorden om te bidden, soms niet. Er kunnen periodes in je leven zijn dat bidden moeilijk gaat. Of dat je het idee hebt dat je gebeden niet verhoord worden. Dan is het fijn te weten dat anderen voor jou kunnen bidden, of dat je dat samen met anderen kunt doen.

In samen bidden schuilt kracht. Dat zie je heel mooi in het verhaal van Petrus als hij in de gevangenis zit. Door de gemeente werd voortdurend voor hem tot God gebeden (Handelingen 12:5). Daarna wordt hij op wonderlijke wijze verlost door een engel die hem uit de gevangenis leidt.

Als je graag samen met anderen wilt bidden, kun je een bidstond van een gemeente bezoeken. Of zelf een bidgroepje beginnen. Een gebedsgroep hoeft niet groot te zijn. De Here Jezus belooft dat Hijzelf in het midden is, wanneer twee of drie mensen samen zijn in zijn Naam (Mattheüs 18:20).

Bidden in Jezus Naam

Jezus zegt dat als wij iets bidden in zijn Naam, Hij het zal doen (Johannes 14:13-14). Bidden in zijn Naam betekent dat je gebed in overeenstemming is met Gods wil, dat het tot zijn eer is. Hoe weet je of iets Gods wil is? Dit ontdek je door te lezen in zijn Woord en om wijsheid te bidden (Jakobus 1:5).

De Bijbel geeft verschillende voorbeelden van dingen waarvoor we kunnen bidden die naar Gods wil zijn. Bijvoorbeeld voor onze vijanden (Mattheüs 5:44), voor de verkondiging van het evangelie (Kolossenzen 4:2-3), dat we niet in verzoeking, of verleiding, komen (Mattheüs 26:41), voor de overheid (1 Timotheüs 2:1-3) en voor de vrede van Jeruzalem (Psalm 122:6)

3. 8 Vormen van gebed

Er zijn veel verschillende vormen van gebed. Hieronder noemen we er acht:

Vragen of voorbede
Bidden voor iets specifieks of voor iemand. Bijvoorbeeld voor de toestand in de wereld, een ziek familielid, een nieuwe baan of voor je kinderen.

Danken
Je dankt God voor de zegeningen die Hij in je leven geeft: gezondheid, vrienden, familie, werk, de mooie natuur.

Lofprijzen of aanbidden
Dat is God groot maken; Hem eren voor wie Hij is en wat Hij doet. Het is mooi om je gebed hiermee te beginnen.

Belijden
Dit is een gebed waarin je bewust berouw (spijt) betoont voor verkeerde dingen (zonden) en om vergeving vraagt.

Bidden voor het eten
Het is voor veel christenen een goede gewoonte om voor of na het eten te bidden of te danken. Daarmee uit je je dankbaarheid naar God en je afhankelijkheid van Hem.

Het Onzevader
Toen de discipelen tegen Jezus zeiden: ’Heer, leer ons bidden‘, gaf Jezus hen dit gebed (zie Mattheüs 6 en Lucas 11). Het is een van de bekendste gebeden in de Bijbel.

Het zondaarsgebed
Dit kun je bidden als je christen wilt worden. Je erkent hiermee dat je een zondaar bent en een Redder (Jezus) nodig hebt.

Zegenen
Bemoedigende en positieve woorden over iemand uitspreken. Bijvoorbeeld over je kinderen.

4. Bijbelteksten die je kunt bidden

Er zijn soms fases in je leven, waarin je moeite hebt met bidden. Misschien in een periode van ziekte, of tegenslag.

Als je niet weet welke woorden je moet gebruiken om te bidden, kies dan eens een tekst uit de Bijbel en gebruik die voor je gebed. Veel Psalmen zijn hiervoor geschikt.

Hier zijn een paar mooie teksten om te bidden als je zelf geen woorden hebt:

* Psalm 23: De Heer is mijn herder. Het ontbreekt mij aan niets. Hij laat mij rusten in groene weiden en voert mij naar vredig water. Hij geeft mij nieuwe kracht. Hij leidt mij langs veilige paden tot eer van zijn Naam. Al gaat mijn weg door een donker dal, ik vrees geen gevaar, want U bent bij mij. Uw stok en uw staf, zij geven mij moed. U nodigt mij aan tafel voor het oog van de vijand. U zalft mijn hoofd met olie. Mijn beker vloeit over. Geluk en genade volgen mij, alle dagen van mijn leven. Ik keer terug in het huis van de Heer, tot in lengte van dagen.

* Psalm 145: 18: Allen die Hem aanroepen is de Heer nabij, die Hem roepen in vast vertrouwen.

* Psalm 25: 4, 5: Maak mij, Heer, met uw wegen vertrouwd, leer mij uw paden te gaan. Wijs mij de weg van uw waarheid en onderricht mij, want U bent de God die mij redt, op U blijf ik hopen, elke dag weer.

* Psalm 139:1-5: Heer, U kent mij, U doorgrondt mij. U weet het als ik zit of sta, U doorziet van verre mijn gedachten. Ga ik op weg of rust ik uit, U merkt het op, met al mijn wegen bent U vertrouwd. Geen woord ligt op mijn tong, of U, Heer, kent het ten volle. U omsluit mij, van achter en van voren, U legt uw hand op mij. Wonderlijk zoals U mij kent, het gaat mijn begrip te boven.

Er zijn ook prachtige gebedenboeken voor als je zelf geen woorden kunt vinden om te bidden. Het Zij Lacht Gebedenboek heeft 100 gebeden voor elk moment. En Een gebed voor elke dag is een boekje dat je elke dag even wilt oppakken voor inspiratie.

De kracht van dankbaarheid

Dankbaarheid is een krachtig instrument. Door dankbaar te zijn kun je zelfs in moeilijke omstandigheden rust en vrede ervaren. Het is een van de krachtigste voorbeelden van hoe gebed je leven kan veranderen. Door dankbaar te zijn, voel je je gelukkiger; dat blijkt ook uit onderzoek. Een dankbaar hart is een blij hart!

Hoe kun je dankbaar zijn wanneer het leven zwaar is? Daar kon Paulus wel over meepraten. Hij maakte van alles mee in het leven: stormen, vervolging, gevangenschap. Hoe kon hij toch blij zijn en vrede ervaren?

Het antwoord vind je in wat hij schrijft aan de Filippenzen: ‘Wees over niets

bezorgd, maar vraag in alle omstandigheden aan God wat u nodig hebt en dank

Hem in uw gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat,

uw hart en gedachten in Christus Jezus bewaren’ (4:6-7). En in hoofdstuk 4:11b zegt hij: ’Ik heb geleerd om in alle omstandigheden tevreden te zijn’.

Hoe kon hij dankbaar en tevreden zijn in alle omstandigheden? Door de kracht van Christus! Even verderop, in vers 13 zegt hij namelijk: ’Ik ben tegen alles

bestand door Hem die mij kracht geeft’. Door in gebed alles bij God te brengen, kreeg Paulus kracht en kon hij anders naar de omstandigheden kijken.

Tips om jezelf te oefenen in dankbaarheid

In 1 Thessalonicenzen 5:16-18 roept Paulus ons op om altijd te bidden en te danken: ‘Wees altijd verheugd, bid onophoudelijk, dank God onder alle omstandigheden, want dat is wat Hij van u, die één bent met Christus Jezus, verlangt’.

Maar dit gaat niet altijd vanzelf. Daarom is het goed om jezelf erin te oefenen. Noem bijvoorbeeld elke morgen bij het opstaan drie dingen waarvoor je dankbaar bent. Je zult zien dat je heel anders je dag ingaat!

En vergeet niet voor je ’s avonds gaat slapen opnieuw drie dingen te noemen. Wat maakte je die dag dankbaar? Zo maak je je dankbaarheid bij God bekend (en kun je hopelijk heerlijk slapen).

’Blijf bidden en blijf daarbij waakzaam en dankbaar‘ (Kolossenzen 4:2).