fbpx
Home Thema'sGezondheid Ontdek een gezond leven met God

Ontdek een gezond leven met God

Elisabeth recenseert

door Danielle Feddes
Ontdek een gezond leven met God

In Elisabeth recenseert lezen én beoordelen lezers nieuwe titels. Ditmaal: Ontdek een gezond leven met God, van Janita Stoorvogel.

Over ‘Ontdek een gezond leven met God’

Ontdek een gezond leven met God is geschreven voor vrouwen die het verlangen hebben om gezonder te leven en die God in deze zoektocht willen betrekken. Dit 30-dagen dagboek helpt je te ontdekken dat gezond leven niet alleen om ons lichaam gaat, maar ook over onze geest en ziel. Aan de hand van de Bijbel, opdrachten en reflecties ga je samen met God op zoek naar welke stappen jij mag zetten naar een gezonder leven. Het gaat over kleine stapjes en het vieren van successen, zodat de keuzes die gemaakt worden op de lange termijn vol te houden zijn.

Een praktisch dagboek met schrijfruimte, inclusief recepten en work-out videos. Auteur Janita Stoorvogel-Doorn is getrouwd met Paul en moeder van drie kinderen. Ze werkt als coördinator Health & Fitness bij Next Move, een stichting die beweegt waar sport en geloof samen komen. Aan dit boek werkten ook Anne Noorduin (diëtiste), Felicia Kisteman (fitnesstrainer en leefstijlcoach) en Bram Koerts (theoloog) mee.

Auteur:

Janita Stoorvogel-Doorn, samen met Anne Noorduin, Bram Koerts en Felicia Kisteman.

Uitgever:

Sestra

Prijs:

€ 18,99

Onze recensent:

Annemieke Voorwinden uit Middelharnis

Eerste indruk/vormgeving:

Ziet er gezellig uit.

Verhaallijn:

Het boek bestaat uit 30 dagen die zijn opgedeeld aan de hand van de volgende vier thema’s:

1) Waar sta ik? (Waar sta je nu en waar zou je graag naartoe willen?)

2) Bewegen vanuit rust. (Sta stil en neem de tijd om naar binnen te kijken.)

3) In beweging komen. (Welke invloeden van buitenaf kunnen je in de weg zitten om gezonde keuzes te maken?)

4) In beweging blijven. (Handvatten over hoe je nu zelf verder stappen kunt blijven zetten richting een gezonder leven.)

Door de dagen heen kom je onderwijs, opdrachten en vragen tegen. Zo laat theoloog Bram Koerts je vanuit Gods Woord ontdekken wat God te zeggen heeft over gezondheid. Diëtiste Anne Noorduin legt de focus niet op het tellen van calorieën of kilo’s afvallen, maar op wat gezond is en hoe je kunt genieten van het goede wat God ons geeft. Felicia Kisteman is fitnesstrainer en lifestylecoach en doet de work-outvideo’s.

Een fragment uit het boek:

Dag 1

Vanwaaruit leef jij?
Uit onderzoek is gebleken dat je elke dag ongeveer 35.000 keuzes maakt,
95 procent van deze beslissingen is onbewust. Onbewuste keuzes zijn gebonden
aan patronen die je door de jaren heen hebt ontwikkeld. Terwijl je bij een bewuste keuze een actief beroep doet op je cognitieve functies. Er komt een gedachte
naar boven, je reflecteert hierop en probeert een juiste keuze te maken.

Elke dag nemen we dus ontzettend veel beslissingen. Bewust en onbewust.
Om goede en gezonde keuzes te maken is het belangrijk dat je bepaalde
patronen gaat ontdekken, want achter elke keuze ligt een verhaal. Het helpt ook
als je goed weet wat je wilt en wat goed voor je is, dan kun je je keuze hieraan
toetsen.

In dit boek gaan we kijken naar hoe we leven. Welke keuzes maak jij met betrekking tot je gezondheid? Hierboven hebben we gezien dat we als mens uit geest,
ziel en lichaam bestaan en hoe deze drie gebieden van elkaar verschillen maar
toch nauw met elkaar verbonden zijn.

Het is niet verstandig om alleen op basis van gevoel, verstand of fysieke drang
keuzes maken, maar het is belangrijk dat de Heilige Geest je leidt. Hij heiligt je
gevoel, verstand en fysiek zodat je héél en één wordt met Hem en evenwichtiger
keuzes kunt maken, samen met Hem, ook als het gaat om gezondheid.

Leesbaarheid:

Duidelijk en begrijpelijk

Dit is mijn verwachting van het boek:

Ik verwacht om tips te lezen om zo goed mogelijk met onze geest, ziel en lichaam om te gaan, samen met God, hoe Hij dit van ons vraagt

Maakt dit boek die verwachting waar? Waarom wel of niet?

Boven verwachting, er worden zoveel herkenbare dingen besproken waar wij als vrouwen vaak tegen aan lopen in ons dagelijks leven. Wat zo herkenbaar is voor ons als vrouwen in dit boek is dat wij vaak onszelf opzij zetten en voorbij lopen. Eerst altijd het zorgen voor die ander en dan op de laatste plaats komen wij pas aan de beurt. Zo heeft God het niet bedoeld. Natuurlijk is zorgen voor een ander goed, maar ten eerste moeten we eerst goed voor onszelf zorgen, juist dan kunnen we nog beter voor die ander zorgen.

Een aantal tips van de schrijfster:

-Ontdek eerst waar je zelf staat.

-Sta eens stil bij wat je denkt, beleeft en eet.

-Kom in beweging. Bewegen verbetert je humeur, je denkvermogen, helpt je om te gaan met stress en zorgen, vermindert de kans op hart en vaatziekten.

-En blijf in beweging! Hou het opnieuw gevonden leven vol, ga ermee door. Want God heeft ons niet gegeven een geest van vreesachtigheid, maar van kracht en liefde en bezonnenheid. Leef vanuit Gods Geest.

Dit valt me op aan het boek:

Dat je geest, ziel en lichaam echt altijd met elkaar in verbinding staan, als de ene niet goed werkt, heeft dit ook gevolgen voor de andere twee.

Dit spreekt me aan in het boek:

Alles was inspirend om te lezen en te doen, zeker ook de filmpjes met work outs.

De filmpjes kun je scannen met een qr code dan kom je op de site van het boek. Hier staat ook weer veel informatie op. Als je op een filmpje klikt,ga je automatisch naar you tube en kun je meedoen met de oefeningen.

In het boek zitten ook verschillende recepten en kleurenfoto’s.

Dit spreekt me minder aan:

Niets te bedenken.

Typeer het boek in 3 woorden:

Hoop, verwachting, rust

Dit wil ik verder nog kwijt:

Ik heb enorm van het boek genoten. Een echte aanrader.

Lees meer boekrecensies en word lid van Elisabeth Leest, onze online boekenclub. Neem ook eens een kijkje op Royal Jongbloed. Daar staan nog meer mooie en interessante boeken. En ontvang je onze nieuwsbrief al? Hierin houden we je op de hoogte van nieuwe recensies en artikelen uit Elisabeth Magazine.

Wil je voortaan 2x per maand zelf ons prachtige magazine ontvangen? Neem dan nu een abonnement op Elisabeth Magazine. Of vraag eerst een proefabonnement aan.

Lees ook: 10 Tips uit ‘Vitaal leven met de Bijbel’.

 

Copyright © Royal Jongbloed All Rights Reserved